Category Archives: Salud

Terapia cognitiva de los trastornos de personalidad de AA.VV.

La «Terapia cognitiva» —también conocida como «Terapia cognitivo-conductual»— ha sido desarrollada a partir de los años sesenta por el Dr. Aaron T. Beck y colaboradores. Desde entonces y hasta nuestros días, ha despertado interés en todo el mundo, y tanto en Estados Unidos como en Europa se han creado numerosos centros especializados en esta corriente que, sin lugar a dudas, constituye una de las tendencias teóricas más fuertes en el campo de la psicología actual, habiendo demostrado gran eficacia en la clínica

Cambia de vida. Ponte a correr de Eva Ferrer Vidal-Barraquer

Cambia de vida. Ponte a correr, escrito por la Dra. Eva Ferrer Vidal-Barraquer, es la primera guía de “running” para principiantes escrita por un médico especialista en medicina deportiva. Cambia de vida. Ponte a correr, clasificado en la materia historia y estudios del deporte, muestra qué beneficios aporta este deporte, cómo iniciarte y por qué puede cambiar tu vida, aludiendo también al aspecto psicológico y de superación. Eva Ferrer Vidal-Barraquer es una “enamorada” del deporte en general y del running en particular. Se formó y trabajó como médico especialista en medicina deportiva en el Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat

La revolucionaria dieta de la zona de Barry Sears

Los primeros descubrimientos médicos sobre eicosanoides ganaron el Premio Nobel de Medicina (1982). Superhormonas que controlan todos los sistemas hormonales del cuerpo y casi todas las funciones vitales. La mejor manera de prevenir cáncer, enfermedades del corazón y, de tener un estado óptimo de salud es controlar los eicosanoides, mediante la dieta alimentaria. Basta seguir unos consejos, sin tecnicismos ni complicaciones. Libro práctico, con recetas actualizadas y equilibradas para estar en la Zona, estado en el que el cuerpo rinde al máximo con el mínimo esfuerzo

La dieta paleolítica de Loren Cordain

Por fin llega a nuestro país una de las obras de nutrición más aplaudidas del mundo, La dieta paleolítica, que invita al lector a recuperar la forma y la salud basando su alimentación en los alimentos que consumían nuestros ancestros: proteínas (carne, pescado y marisco), verduras, frutas y frutos secos. En el paleolítico, afirma el autor, los seres humanos no padecían diabetes ni hipertensión, no sufrían de obesidad ni tenían alto el colesterol

Mujeres que corren de Cristina Mitre

Existe una fiebre del running (es sano, barato y solidario), hasta el punto de que para muchas personas se ha convertido en una nueva adicción. Además,cada vez son más las mujeres que lo practican (muchas de ellas famosas) y cada vez mayor el número de publicaciones que dedican sus espacios a hablar de ello. Sin embargo, no existen libros prácticos para mujeres que empiezan a correr o que llevan poco tiempo corriendo

El camino de la mujer feliz de Sara Avant Stover

Nuestros ancestros vivían en consonancia con los ritmos del día, de las estaciones y de los años por cuestión de necesidad. La vida moderna pasa por alto estos ciclos poniendo en peligro la salud y la felicidad de las mujeres. Son millones las mujeres que siempre intentan hacerlo todo, todo el tiempo, y terminan sintiéndose agotadas y sin una pizca de energía

¿Sabes qué estás comiendo? de Mariano Orzola

“La mejor forma de alcanzar un máximo estado de bienestar físico, corporal y estético es a través de la toma de consciencia de todo lo que hacemos con nuestro cuerpo, sobre todo, conociendo al detalle lo que contienen los alimentos que ingerimos a diario. Luego podemos hacer lo que deseemos pero bajo nuestra propia responsabilidad. Desaparece así la excusa más popular del mundo: ah… eso yo no lo sabía.” Este es un libro que presenta los componentes que contienen los alimentos que se ofrecen en las estanterías de los supermercados

Guía de alimentación para personas mayores de AA.VV.

Los problemas relacionados con la nutrición, al igual que sucede con los derivados de la patología geriátrica a cualquier otro nivel, han recibido una atención muy escasa hasta fechas recientes tanto por parte de los sistemas sanitarios españoles y de otros países como por unas estructuras académicas con tendencia al inmovilismo y siempre reacias a integrarlos en sus planes de estudios. Esta falta de interés se extiende también a muchos de los propios profesionales de la medicina o a cultivadores de otras disciplinas de las llamadas ciencias de la salud

Manual de apoyo para cuidadores no profesionales de AA.VV.

La siguiente guía visual, pretende ser una ayuda para el cuidador. Cuenta con un conjunto de fichas sobre los cuidados básicos que necesitan algunas personas en situación de dependencia. Usted puede colocar la ficha a la vista y así le recordará permanentemente cómo realizar cada maniobra para el cuidado

Entrenamiento para la salud y la estética de Cristian Iriarte

A Partir de esto millones de personas de todo el mundo comenzaron a realizar actividades como caminatas, bicicleta, footing, y demás que en conjunto se dio en llamar Aerobismo. De lo anterior debemos rescatar el concepto de que la actividad física es el mejor medio para prevenir problemas de salud como así también el hecho de que nos ayuda a mantenernos en buena forma, sin embargo debemos plantear ciertos reparos en lo que concierne a los aspectos metodológicos de la dosificación de los esfuerzos como así también la falta de respeto por los niveles de capacidad de trabajo de cada persona

Los 100 mejores batidos paleo de Mariana Correa

Independientemente de su rutina de ejercicios, si usted está interesado en perder peso o simplemente necesita un impulso extra de energía después de un entrenamiento intenso, este libro con 100 recetas de batidos Paleo tiene una receta para todos. Los Batidos Paleo están naturalmente llenos de super alimentos, vitaminas, minerales y antioxidantes, por lo que son la manera más fácil de mejorar sus hábitos de nutrición. Las recetas son rápidas y fáciles de seguir con ingredientes saludables y asequibles

El poder del metabolismo de Frank Suárez

En un mundo de controversias en el tema de la obesidad, El Poder del Metabolismo aclara con las técnicas y factores que ayudan a recuperar el metabolismo, basadas en EXPERIENCIA Y OBSERVACIONES de lo que ha funcionado en mas de 13,000 personas. Las técnicas para bajar de peso de forma natural vienen descritas en este Best-Seller de Puerto Rico. Los temas incluyen una dieta con la que se puede vivir, por qué las grasas no son las culpables de la obesidad, la diferencia entre bajar de peso y adelgazar, los alimentos que son fuentes de energía para el metabolismo, el hongo candida albicans, entro otros