Category Archives: Salud

Seguir sin ti de Jorge Bucay & Silvia Salinas

Irene es una prestigiosa terapeuta de parejas que ha dedicado toda su carrera profesional a investigarsobre los mecanismos del amor y ayudar a sus pacientes a recuperar la confianza en sí mismos después de una ruptura. Su vida familiar y personal, aparentemente ordenada y tranquila, se ve truncada el día en que, desoyendo las sabias einquietantes palabras de su abuela Justina cuando decía «jamás busques lo que no debes, porque puedes encontrar lo queno quieres», descubre en un bolsillo de la chaqueta de su marido Luis

Guía de alimentación para runners de Albert Grabulosa

Unos hábitos alimentarios adecuados no solo contribuyen a mejorar el rendimiento del deportista, sino también a su bienestar en general. Comer bien mejora la recuperación tras el ejercicio físico, reduce los síntomas de fatiga, ayuda a prevenir lesiones musculares y, por encima de todo, influye positivamente en la salud. Guía de alimentación para runners es un libro dirigido principalmente a deportistas, aunque extrapolable a la población en general, cuyo objetivo principal es fijar unas bases nutricionales estables con las que mejorar la salud

Terapia cognitiva de los trastornos de personalidad de AA.VV.

La «Terapia cognitiva» —también conocida como «Terapia cognitivo-conductual»— ha sido desarrollada a partir de los años sesenta por el Dr. Aaron T. Beck y colaboradores. Desde entonces y hasta nuestros días, ha despertado interés en todo el mundo, y tanto en Estados Unidos como en Europa se han creado numerosos centros especializados en esta corriente que, sin lugar a dudas, constituye una de las tendencias teóricas más fuertes en el campo de la psicología actual, habiendo demostrado gran eficacia en la clínica

Cambia de vida. Ponte a correr de Eva Ferrer Vidal-Barraquer

Cambia de vida. Ponte a correr, escrito por la Dra. Eva Ferrer Vidal-Barraquer, es la primera guía de “running” para principiantes escrita por un médico especialista en medicina deportiva. Cambia de vida. Ponte a correr, clasificado en la materia historia y estudios del deporte, muestra qué beneficios aporta este deporte, cómo iniciarte y por qué puede cambiar tu vida, aludiendo también al aspecto psicológico y de superación. Eva Ferrer Vidal-Barraquer es una “enamorada” del deporte en general y del running en particular. Se formó y trabajó como médico especialista en medicina deportiva en el Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat

La revolucionaria dieta de la zona de Barry Sears

Los primeros descubrimientos médicos sobre eicosanoides ganaron el Premio Nobel de Medicina (1982). Superhormonas que controlan todos los sistemas hormonales del cuerpo y casi todas las funciones vitales. La mejor manera de prevenir cáncer, enfermedades del corazón y, de tener un estado óptimo de salud es controlar los eicosanoides, mediante la dieta alimentaria. Basta seguir unos consejos, sin tecnicismos ni complicaciones. Libro práctico, con recetas actualizadas y equilibradas para estar en la Zona, estado en el que el cuerpo rinde al máximo con el mínimo esfuerzo

La dieta paleolítica de Loren Cordain

Por fin llega a nuestro país una de las obras de nutrición más aplaudidas del mundo, La dieta paleolítica, que invita al lector a recuperar la forma y la salud basando su alimentación en los alimentos que consumían nuestros ancestros: proteínas (carne, pescado y marisco), verduras, frutas y frutos secos. En el paleolítico, afirma el autor, los seres humanos no padecían diabetes ni hipertensión, no sufrían de obesidad ni tenían alto el colesterol

Mujeres que corren de Cristina Mitre

Existe una fiebre del running (es sano, barato y solidario), hasta el punto de que para muchas personas se ha convertido en una nueva adicción. Además,cada vez son más las mujeres que lo practican (muchas de ellas famosas) y cada vez mayor el número de publicaciones que dedican sus espacios a hablar de ello. Sin embargo, no existen libros prácticos para mujeres que empiezan a correr o que llevan poco tiempo corriendo

El camino de la mujer feliz de Sara Avant Stover

Nuestros ancestros vivían en consonancia con los ritmos del día, de las estaciones y de los años por cuestión de necesidad. La vida moderna pasa por alto estos ciclos poniendo en peligro la salud y la felicidad de las mujeres. Son millones las mujeres que siempre intentan hacerlo todo, todo el tiempo, y terminan sintiéndose agotadas y sin una pizca de energía

¿Sabes qué estás comiendo? de Mariano Orzola

“La mejor forma de alcanzar un máximo estado de bienestar físico, corporal y estético es a través de la toma de consciencia de todo lo que hacemos con nuestro cuerpo, sobre todo, conociendo al detalle lo que contienen los alimentos que ingerimos a diario. Luego podemos hacer lo que deseemos pero bajo nuestra propia responsabilidad. Desaparece así la excusa más popular del mundo: ah… eso yo no lo sabía.” Este es un libro que presenta los componentes que contienen los alimentos que se ofrecen en las estanterías de los supermercados

Guía de alimentación para personas mayores de AA.VV.

Los problemas relacionados con la nutrición, al igual que sucede con los derivados de la patología geriátrica a cualquier otro nivel, han recibido una atención muy escasa hasta fechas recientes tanto por parte de los sistemas sanitarios españoles y de otros países como por unas estructuras académicas con tendencia al inmovilismo y siempre reacias a integrarlos en sus planes de estudios. Esta falta de interés se extiende también a muchos de los propios profesionales de la medicina o a cultivadores de otras disciplinas de las llamadas ciencias de la salud

Manual de apoyo para cuidadores no profesionales de AA.VV.

La siguiente guía visual, pretende ser una ayuda para el cuidador. Cuenta con un conjunto de fichas sobre los cuidados básicos que necesitan algunas personas en situación de dependencia. Usted puede colocar la ficha a la vista y así le recordará permanentemente cómo realizar cada maniobra para el cuidado

Entrenamiento para la salud y la estética de Cristian Iriarte

A Partir de esto millones de personas de todo el mundo comenzaron a realizar actividades como caminatas, bicicleta, footing, y demás que en conjunto se dio en llamar Aerobismo. De lo anterior debemos rescatar el concepto de que la actividad física es el mejor medio para prevenir problemas de salud como así también el hecho de que nos ayuda a mantenernos en buena forma, sin embargo debemos plantear ciertos reparos en lo que concierne a los aspectos metodológicos de la dosificación de los esfuerzos como así también la falta de respeto por los niveles de capacidad de trabajo de cada persona